大人気のハチミツ|体に不要な活性酸素を除去する方法とは|老化進行も防げる

体に不要な活性酸素を除去する方法とは|老化進行も防げる

ウーマン

大人気のハチミツ

ハチミツ

様々な健康効果を持ちます

近年、大人気のマヌカハニーをご存知でしょうか。マヌカハニーとはニュージーランド原産のハチミツです。様々な健康効果を持つことで注目されています。その中でもよく知られているのが、ピロリ菌に対する除菌効果ではないでしょうか。ピロリ菌は胃がんなどの原因になるとも言われており、日本人の半数が感染しているとも言われている細菌です。その他にも喉の痛みや咳などの呼吸器系から、下痢などの消化器系などの不調だけでなく、口内炎ややけどなどにも効果があるとされています。このように高い抗菌作用を持つことから、マヌカハニーは天然の抗生物質とも言われています。摂取の仕方は簡単で、1日に数回、ティースプーン1杯のマヌカハニーを舐めるだけです。空腹時に摂取するのが効果的で、特に喉の痛みを治したい場合などは、摂取後1時間くらいは飲み物を飲むのは控えた方がよいでしょう。喉の粘膜にマヌカハニーを長く留まらせるためです。

混ぜてもOK

前述のように、マヌカハニーの基本的な摂取方法はそのまま舐めるというものです。しかし、普通のハチミツと同じように様々な方法で摂取することもできます。例えば、甘味として飲み物に入れて飲む方法です。風邪予防などにおすすめなのが、紅茶です。紅茶は体を温める効果があります。それに、マヌカハニーの抗菌効果をプラスしてウイルスや菌をよせつけず、風邪を引きにくい体にします。お腹の調子を整えたいという人には、ヨーグルトに混ぜて食べるのが良いでしょう。ヨーグルトが整腸作用を持つことはよく知られていますが、マヌカハニーにもまた整腸作用があるのです。ダブルの整腸作用で、お腹がスッキリするはずです。このように、マヌカハニーを食生活に取り入れることで、様々な健康効果が期待できます。